Prenosim odlomak iz knjige „Fertilitet, ciklusi i ishrana” (Fertility, Cycles & Nutrition) autorke Merilin M. Šenon, koji je dostupan na sajtu organizacije Couple to Couple League. Knjiga, nažalost, nije dostupna na srpskom, ali odlomak sadrži korisne savete ženama koje prestanu da koriste hormonsku kontracepciju, kao i opšte smernice koje će […]
Kada uđete u četrdesete, može se desiti da uvidite da teže izlazite na kraj sa stresom. To se dešava zbog toga što smanjeno lučenje progesterona u perimenopauzi (prelaznom periodu koji vodi ka menopauzi) može da destabilizuje HPA osu (hipofizno-adrenalnu osu), tj. naš sistem za reagovanje na stres. Upravo zbog toga […]
Ako znate koliko je važno pratiti ciklus, a pritom ste mama devojčice, verovatno se pitate da li i ona treba da počne s praćenjem ciklusa, i ako treba – kada je pravo vreme za to. Da li svaka devojčica od 13 godina treba uredno da prati cervikalnu sluz svaki put […]
Ovaj tekst prvobitno sam prevela i priredila još pre nekoliko godina za jedan portal. Prenosim ga i ovde jer je izuzetno koristan i informativan, sa željom da se što više tinejdžerki informiše o svom telu i odabere najzdravije mogućnosti za sebe. * * * Prva menstruacija (menarha) veoma je važan […]
Najvažnije pitanje za svaku ženu koja pokušava da zatrudni jeste „Da li imam ovulaciju, i kada?” Ukoliko nema ovulacije, nema ni jajne ćelije, a samim tim ne može doći ni do začeća. Sazrevanje folikula najpreciznije se prati folikulometrijom – ciljanim ultrazvučnim pregledima – što zahteva odlazak kod ginekologa barem dva-tri […]
Praćenjem znakova plodnosti tokom ciklusa učimo da razumemo naše telo i da utvrdimo kakvo nam je reproduktivno i opšte zdravlje. Metod praćenja plodnosti FEMM (Fertility Education and Medical Management) zasniva se na praćenju četiri najvažnija polna hormona: FSH, LH, estrogen i progesteron. Biomarkeri su ključni znaci zdravstvenog stanja koje nam […]
Žene koje primenjuju neki metod praćenja plodnosti znaju da naš ciklus skoro nikad nije statičan: ženski hormoni stalno rastu i padaju, i izazivaju mnoštvo simptoma, kao što su grčevi, krvarenje usred ciklusa i bolne grudi. Sve to može biti zbunjujuće ako žena ne zna zašto se to dešava, budući da […]
Sindrom policističnih jajnika (policistični ovarijalni sindrom, skraćeno PCOS) najčešći je hormonski poremećaj kod žena u reproduktivnom dobu i istovremeno najčešći uzrok ženske neplodnosti. Žene sa ovim sindromom imaju neredovan ciklus, ili ga uopšte nemaju, a kada do njega dođe, krvarenje je obilno. Neredovan ciklus znači da je kod ovih žena […]
Čini mi se da u današnjem svetu počinjemo da cenimo fertilitet tek kada shvatimo da on kod nas „ne radi” kako treba onda kada poželimo da zatrudnimo. Mnoge žene osetile su to na svojoj koži. U jednom članku za portal Natural Womanhood, Dženet Flad kaže sledeće: „Sposobnost da stvorimo drugo ljudsko […]
Sredinom 2019. godine, britanski Gardijan objavio je članak pod nazivom „Žene ne moraju da krvare: zašto se mnoge žene odlučuju da nemaju menstruaciju”, i time zabrinuo mnoge edukatore i stručnjake za metode praćenja plodnosti. Jedna od njih je i Australijanka Džesi Brebner, instruktor za simptotermalnu metodu praćenja plodnosti i član […]
Kao i većina žena koje su prošle kroz razne postupke za lečenje steriliteta, s vremenom sam naučila mnoge pojedinosti o ženskom ciklusu.
KOMENTARI