NASLOVNA » EDUKACIJA

EDUKACIJA

Praćenjem znakova plodnosti tokom ciklusa naučićete da razumete svoje telo i da utvrdite kakvo vam je reproduktivno i opšte zdravlje. Metod praćenja plodnosti FEMM  (Fertility Education and Medical Management) zasniva se na praćenju četiri najvažnija polna hormona: FSH, LH, estrogen i progesteron.

Cilj edukacije metodom FEMM  jeste da se devojkama i ženama ukaže na ovulaciju kao najvažniji događaj u mesečnom ciklusu, i na značaj samog menstrualnog ciklusa kao jednog od ključnih znakova zdravlja. Na predavanjima ćemo govoriti o osnovama ženskog mesečnog ciklusa kako bi svaka polaznica naučila da uoči svoj obrazac ciklusa, prepozna normalne i zdrave obrasce u različitim fazama reproduktivnog života, kao i da prepozna abnormalne cikluse i odstupanja od svog obrasca.

Praćenjem ciklusa tokom života, dobijamo uvid u naše zdravlje iz dana u dan, i praktično stvaramo detaljan zdravstveni karton koji nam daje mnogo više podataka o ciklusu i opštem zdravlju, a ne samo datum kada smo dobile menstruaciju i koliko dana nam je mesečni ciklus trajao.

Pomoću metode praćenja plodnosti možemo da ostvarimo tri važna cilja:

1. da lakše zatrudnimo na prirodan način,

2. da odložimo trudnoću za neko vreme,

3. da pratimo svoje zdravlje,

jer je menstrualni ciklus PETI VITALNI ZNAK ŽENSKOG ZDRAVLJA.

 

Edukacija obuhvata tri predavanja od po 90 minuta, uz dodatno vreme za pitanja i diskusiju. Predavanja se održavaju u razmaku od tri–četiri sedmice kako bi u međuvremenu polaznice počele da prate svoj ciklus i na svom primeru stekle praktično znanje. Obuku je moguće pohađati lično ili onlajn, pojedinačno ili u grupi.

 

Grupna edukacija podrazumeva rad sa 5–7 žena u prijatnom ambijentu edukativnog centra „Alitea” u centru Beograda.

Individualna edukacija podrazumeva rad jedne devojke/žene sa edukatorom, uživo, u prijatnom ambijentu edukativnog centra „Alitea” u centru Beograda.

Onlajn edukacija podrazumeva rad u grupi ili individualno, putem onlajn platfome za učenje.

 

– Svaka polaznica dobija elektronsku knjigu (u pdf formatu) sa osnovnim informacijama o praćenju plodnosti metodom FEMM.

– Nakon edukacije, polaznice dobijaju kontinuiranu podršku (mejl, Viber, WhatsApp, Telegram) i mogućnost daljih konsultacija.

– Sve polaznice dobijaju 50% popusta na dalje pojedinačne časove i obuku ukoliko bude potrebe za tim u budućnosti.

 

Kako izgleda edukacija

FEMM  edukacija obuhvata osnovne informacije o ženskom telu, hormonima, vrstama ciklusa, kao i primenu tog znanja na ostvarivanje ili odlaganje trudnoće.

Sastoji se iz sledećih tematskih celina:

1. FEMM  i tvoje zdravlje: nauči kako ti FEMM  pomaže da sačuvaš zdravlje i fertilitet, i kako hormoni utiču na naše zdravlje (90 min.)

Učimo osnovne informacije o polnom sistemu, kao i o ovulaciji, kako bismo razumele važnu ulogu hormona u ženskom ciklusu. Hormoni utiču na zdravlje naših polnih organa i čitavog tela, a mi ćemo naučiti kako to da vidimo na sebi. Isto tako, saznaćemo zašto smo nekad pune energije, a nekad jedva ustanemo iz kreveta, mora li ciklus da bude bolan, zašto nam se raspoloženje nekad naglo menja i, što je najvažnije – šta mi tu možemo da uradimo.

2. FEMM  ekspert: nauči da prepoznaš zdrav ciklus i uočiš zdravstvene probleme (90 min.)

Na ovom predavanju učimo o fazama ciklusa, s naglaskom na ovulaciji, kao i o dominantnim hormonima u svakoj fazi ciklusa, i biomarkerima koje bi trebalo da primetimo u svakoj fazi kako bismo znale da nam je ciklus zdrav. Govorimo i o vrstama (varijacijama) ciklusa, i upoznajemo se s različitim tipovima ciklusa, uključujući i one koji ukazuju na neke zdravstvene probleme.

3. FEMM  planiranje trudnoće: nauči kako da odložiš trudnoću bez upotrebe veštačkih hormona ili da povećaš izglede da prirodno zatrudniš (90 min)

Na poslednjem predavanju govorimo o tome kako da primenimo stečeno znanje da bismo privremeno odložile trudnoću bez korišćenja veštačkih hormona, i na taj način sačuvale fertilitet i zdravlje do trenutka kada poželimo da zatrudnimo. Videćemo kako nam to znanje omogućava da sami odredimo najbolje vreme za telesni odnos kako bismo povećali izglede za zatrudnjivanje prirodnim putem. Učimo o muškom i ženskom polnom sistemu, i ključnim fazama i razlikama između muškog i ženskog fertiliteta tokom reproduktivnog perioda.

Na kraju svakog predavanja radimo praktične vežbe o praćenju ciklusa i odvajamo vreme za pitanja i odgovore.

 

Ako želiš da naučiš ovu metodu, zakaži besplatni uvodni razgovor (20 minuta) OVDE.

Ako nisi sigurna da li je FEMM  edukacija za tebe, pogledaj najčešća pitanja OVDE.

Ako želiš da zakažeš savetodavni razgovor o plodnosti (zatrudnjivanje ili odlaganje trudnoće), to možeš učiniti OVDE.