Samo 13% žena ima ciklus od 28 dana

Svima nam se nekako urezalo u glavi da mesečni ciklus treba da traje 28 dana, a da je ovulacija 14. dana ciklusa. Da li je baš tako?

Mesečni ciklus ne traje isto kod svih žena, niti sve žene imaju ovulaciju 14. dana ciklusa. Prema metodi praćenja plodnosti FEMM, smatra se da je mesečni ciklus normalan ili uredan ukoliko traje 24–36 dana (prema nekim metodama i 23–38 dana). Važno je da nema prevelikih odstupanja (da jedan ciklus traje 23 dana, drugi 35…), a prilikom analiziranja ciklusa moramo uzeti u obzir i druge znake plodnosti koje pratimo.

Kako treba da izgleda „normalan” ciklus?

⁠Kao i kod dužine ciklusa, normalne vrednosti nisu strogo definisane. Pre bismo rekli da postoji raspon onoga što se smatra normalnim i kad je reč najvažnijim događajima tokom ciklusa (dužina mesečnog ciklusa, dužina i obim krvarenja, dužina lutealne faze…), i kad je reč o simptomima koje osećamo neposredno pre ili za vreme krvarenja.

Pogledaćemo nekoliko najčešćih i najvažnijih simptoma.

Grčevi: normalno je da ih nemaš, ili da budu blagi ili umereni. Materica se sastoji od mišićnog tkiva i kontrahuje se da bi se sluznica odlubila i izbacila.

Krvarenje: normalno krvarenje traje 3–7 dana. Ako za vreme menstruacije ne možeš da izađeš iz kuće zbog odliva – to nije normalno.

Ugrušci: u menstrualnoj krvi može biti ugrušaka, ali ne bi trebalo da budu veći od 2,5 cm (prečnik kovanice od 20 din).

Spoting (krvarenje u tragovima): sasvim je normalno da menstruacija počne ili završi se ovakvim krvarenjem u tragovima. Važno je da nemamo tri ili više dana smeđeg/braonkastog spotinga pre ili posle menstrualnog krvarenja.

Boja: menstrualna krv treba da bude crvene boje. Ako je crna, braon, narandžasta ili rozikasta, moguće je da postoji neki problem. Po jedan dan braon spotinga na početku i na kraju krvarenja posledica je sporog oticanja krvi iz materice, pri čemu krv na vazduhu oksiduje i tamni, i nije znak za uzbunu. Dva dana takvog spotinga može da ukazuje na nešto, ali i ne mora (potrebno je pratiti iz meseca u mesec). Tri i više dana govori nam da se nešto dešava i zahteva dalja ispitivanja i testiranje.⁠⠀

Premorenost, umor: materica se sprema da izbaci sluznicu koju je skoro mesec dana stvarala – naravno da ćemo osetiti pad energije i umor. Međutim, ako tih dana ne možeš da ustaneš iz kreveta i obavljaš uobičajene aktivnosti od umora – to nije normalno! Obavezno treba pronaći uzrok takve malaksalosti.⁠⠀

⁠⠀* * *

Pošalji ovaj tekst drugarici s kojom želiš da podeliš ove informacije. Moramo znati šta je normalno u vezi s našim ciklusom, a šta nije, da bismo na vreme potražile pomoć i rešile problem ako postoji. Svaka žena treba da bude #ZdravaŽena