Како сам излечила болне, нередовне менструације преласком на метод праћења плодности

Стручна медицинска рецензија чланка у оригиналу: Monique Ruberu, MD, FACOG

Тог зимског јутра нагло сам се пробудила. Дрхтала сам и осетила како ми у лице надире врелина. Док сам устајала из кревета, брзо сам везала косу у реп и почела да се скидам. Знала сам шта следи. Наредних сат времена лежала сам на поду маленог купатила захвална што је у њему хладно. Лице ми је било блеђе од плочица, а ја сам наизменично дисала дубоко и седела на ве-це шољи. Било ми је толико мука да сам осећала како се све у мени грчи, као да ми тело убрзано ради како би избацило тамноцрвене угрушке.

Жене које имају налете врелине у менопаузи препознају неке од ових симптома, али ја сам у том тренутку имала тек 25 година и нисам била у стању да урадим ништа друго осим да истрпим и покушам да не повратим ибупрофен. Сат времена касније, симптоми су нестали исто онако нагло као што су се и појавили. Остао је само туп бол у глави и у материци.

Увек исто: „Ако нећете контрацепцију, не могу вам помоћи.” 

Неколико дана касније, испричала сам медицинској сестри какве симптоме имам, а она ме је саосећајно саслушала. „Нормално је да понекад имамо јаке симптоме током менструације”, рекла је. „Хоћете ли да пробате с контрацепцијом?” Кад сам рекла да не желим то, послала ме је кући.

Да будем фер према њој, могуће је да сам и сама ублажила јачину симптома у том разговору. Током студирања живела сам у три различита града, мењала гинекологе и свима причала о симптомима – нередован циклус, ужасне мигрене и ти повремени јаки таласи врелине – и сви су ми рекли једно те исто: Ако не желим да узимам контрацепцију, не могу да ми понуде никакво друго решење.

Поремећај хормонске равнотеже 

Доста сам истраживала хормонску контрацепцију и начин на који она уме да прикрије нередовности циклуса, као и гомилу нежељених последица које изазива, и закључила сам да то није за мене. Наставила сам по старом, дипломирала, удала се уз стални рецепт за суматриптан, а поред тога почела сам да пратим циклус помоћу монитора за праћење плодности Clearblue. За жене с редовнијим циклусима, овај уређај за праћење може бити користан за утврђивање скока естрогена и ЛХ хормона сваког месеца. Међутим, мене су информације које ми је дао само још више збуниле.

Уређај би најчешће опазио пораст естрогена који би трајао данима, али после њега не би уследио и скок ЛХ хормона. Уместо тога, неколико недеља имала сам пробојно крварење. Повремено сам имала мало „нормалнији” циклус па бих заборавила на све бриге, надајући се да ће се некако све вратити на своје место.

Ипак заслужујем боље од болних, нередовних менструација

Тек након две године брака, када смо муж и ја пожелели бебу, почела сам озбиљно да размишљам о томе да научим Крејтонову методу која се заснива на праћењу цервикалне слузи. Моја добра пријатељица користила је Крејтонову методу годинама и рекла ми је да је заснована на NaPro технологији (Natural Procreative Technology) због чега је добра опција за жене с хормонским дисбалансом којима је можда потребна медицинска интервенција. Такође ме је подсетила да је за лечење потребно време и да је боље да што пре кренем тим путем.

Преломни тренутак дошао је када сам рекла гинекологу да муж и ја покушавамо да затруднимо већ неколико месеци, на шта ми је она рекла исто што и сви пре ње, уз један нови савет. Рекла ми је да престанем да пратим циклус јер ће ме то само додатно стресирати. Такође је рекла да се вратим за годину дана ако дотад не затрудним, па ће ме упутити код специјалисте за неплодност.

Неколико недеља сам се придржавала њеног савета да „чекам и видим шта ће бити.” Можда претерујем, говорила сам себи, можда ће ми се симптоми сами решити. Али кад је прошло скоро три месеца између две менструације, рекла сам себи – доста!

До дијагнозе и излечења уз праћење плодности

Прошлог октобра почела сам да учим Крејтонову методу за праћење плодности путем онлајн предавања с едукатором за праћење плодности из ординације Revive FertilityCare. У почетку је ишло споро, а пошто сам потражила помоћ након што сам месецима сањала бебу, свака седмица чинила ми се као месец, а сваки месец као година. Међутим, с ове тачке гледишта, невероватно је шта се све десило за само шест месеци мог путовања с Крејтоном. За само три месеца сазнала сам да мој образац цервикалне слузи указује на естрогенску доминацију и инфламацију. Моја табела циклуса такође је потврдила да немам редовно овулацију, што значи да не могу ни да затрудним. За четири месеца, табела циклуса, лабораторијске анализе и ултразвучни преглед изнедрили су дијагнозу инсулинске резистенције и адреналног PCOS-а.

Зашто затрудњивање може теже ићи уз PCOS?

PCOS, или синдром полицистичних јајника, карактерише хормонска неравнотежа која изазива симптоме као што су нередован циклус, акне и претерана маљавост или губитак косе. Код ових жена, јајници или надбубрежне жлезде луче превише андрогена – групе хормона који се карактеришу као „мушки”. Високи нивои андрогена ометају овулацију јер спречавају сазревање јајне ћелије. С временом се повећава број неразвијених фоликула, који могу формирати цисту. Код неких (али не свих) жена са PCOS-ом, ултразвучним прегледом може се утврдити ако имају ово стање јер лекар може да види јајнике с абнормалним бројем неразвијених фоликула. Истраживања показују да између 5% и 15% жена у репродуктивном добу пати од PCOS-а, и да је то водећи узрок ановулаторне неплодности.

Терапија за PCOS 

Научници сада сматрају да је PCOS блиско повезан са инсулинском резистенцијом, а пошто у породичној историји имам случајеве дијабетеса типа 2, генетски сам била предодређена за то стање. У јануару сам кренула са дијетом у оквиру аутоимуног протокола у трајању од месец дана, а потом поново уводила намирнице како бих утврдила које ми изазивају лошу реакцију. Сада знам да морам да избегавам глутен, млечне производе и индустријски шећер како бих држала под контролом PCOS.

Уз комбинацију оваквог антиинфламаторног режима исхране, циљаних суплемената као што је миоиноситол и ниских доза лекова за надбубрежну жлезду, успела сам да током чест месеци имам циклус у трајању од 35 дана, што је невероватно с обзиром на то да сам некада по правилу имала нередован циклус, а сама менструација била је реткост. Више не морам да „чекам да видим” шта ће бити с мојим телом сваког месеца већ имам активну улогу у праћењу хормона и могу да реагујем по потреби помоћу различитих доза суплемената, лекова и техника за ублажавање стреса.

Не чекајте да решите болне или нередовне циклусе – без обзира на то да ли желите бебу или не

Моје путовање и даље траје, а ја сам у чуду кад помислим на то шта се све већ десило. Захвална сам што постоји систем за праћење плодности који покушава да пронађе узроке симптома, а не само да их прикрије. Захвална сам и мојој едукаторки која ме је оснажила да преузмем контролу над својим здрављем. Поред тога што је и мог мужа научила овој методи праћења плодности, још више ми значи што ме је едукаторка саслушала онако како већина лекара обично то не ради јер нема времена. Подржавала ме је на сваком кораку и повезала ме с гинекологом који уме да тумачи моје табеле циклуса, а онда да на основу њих каже које анализе треба да урадим.

Уколико сте и ви посетили на десетине лекара који су само махнули руком кад сте им испричале о симптомима, знајте да заслужујете да радите с едукатором за праћење плодности који то неће учинити. Ако живите са симптомима болних, нередовних циклуса или других симптома који указују на хормонске проблеме, немојте одлагати одлазак код стручњака који вам могу помоћи. Већ данас можете учинити први корак на путу ка излечењу.

 

Аутор: Мери Фејган

Извор: How I started healing my painful, irregular periods with the switch to fertility awareness

Превод: Марија Стајић