Metode praćenja plodnosti – odakle početi i koju odabrati?

U jednom od uvodnih članaka na sajtu (Šta je praćenje plodnosti) ukratko sam opisala šta se podrazumeva pod praćenjem plodnosti, tj. ženskog ciklusa. Sledeći korak na putu ka upoznavanju našeg tela i ciklusa jeste saznati koje metode postoje i kako odabrati onu koja nama najviše odgovara. Ja sam licencirani edukator za metodu FEMM, međutim to ne znači da sve žene treba da primenjuju samo tu metodu, niti da će ona svima odgovarati. Zato ovde dajem pregled nekoliko najpoznatijih metoda za koje se provereno zna da su pouzdane i efikasne.

Nažalost, informacije o njima uglavnom su dostupne na stranim jezicima, što može da predstavlja prepreku za one koji ne vladaju dobro engleskim, španskim, nemačkim itd. Zato mi je izuzetno drago što mogu da primenim svoje stručno znanje engleskog jezika, kao i prevodilačke veštine koje razvijam skoro dve decenije, i da što više materijala i informacija o ženskom reproduktivnom zdravlju i praćenju plodnosti približim ženama na našem području.

 

Napomena: Ove informacije o različitim metodama služe isključivo za edukaciju o metodama praćenja plodnosti, i ne predstavljaju medicinske preporuke. Preporučujem da posetite zvanične sajtove svake metode kako biste stekle detaljniji uvid u metodu i odabrale onu koji vam najviše odgovara.

Ponoviću i još veoma važnu napomenu: metode praćenja plodnosti o kojima ovde govorim nisu isto što i ritam metoda (kalendarska metoda) koja se zasniva na predviđanju plodnih dana i na pretpostavci da sve žene imaju ciklus od 28 dana i ovulaciju 14. dana ciklusa.

Pouzdane, proverene metode praćenja plodnosti ne bave se predviđanjem već pokazuju ženama kako da u svakom trenutku tokom ciklusa znaju da li su dani plodni ili neplodni na osnovu svojih znakova plodnosti, a ne po tome koji im je dan u ciklusu.

FEMM je program ženskog zdravlja koji nas uči o vezi između hormona i zdravlja, kao i kako da pratimo hormonske i druge vitalne znake reproduktivnog zdravlja. Zasnovan je na praćenju jednog simptoma (cervikalne sluzi) i jednog hormona (LH), pa se naziva i simptohormonskom metodom. Program nudi i medicinske usluge i protokole za lečenje problema u reproduktivnom zdravlju žena. Na zvaničnoj stranici možete pronaći i informacije o pohađanju edukacije na engleskom, kao i spisak licenciranih edukatora.

Billings Ovulation Method™ – Bilingsova metoda jedna je od najstarijih metoda praćenja plodnosti – razvio ju je dr Džon Bilings još 1953. godine. Zasniva se na praćenju glavnog biomarkera – cervikalne sluzi – a ženama je na raspolaganju individualna edukacija bilo uživo, bilo telefonom/internetom. Širom sveta postoji široka mreža instruktora Bilingsove metode, a nama najbliži nalaze se u Hrvatskoj, Rumuniji i Italiji.

Krejtonova metoda (Creighton Method) jedna je od najpoznatijih i izuzetno pouzdanih metoda, zasnovana na naučnim saznanjima i razumevanju prirodnih faza ženskog fertiliteta i infertiliteta. Mreža instruktora Krejtonove metode obuhvata i medicinske stručnjake koji rade kao konsultanti, a prošli su posebnu obuku za utvrđivanje i lečenje uzroka neplodnosti i ženskih zdravstvenih problema primenom pristupa NaproTechnology. Podrazumeva praćenje cervikalne sluzi. Ukoliko želite da pronađete instruktora i prijavite se za besplatan uvodni čas, kliknite ovde.

NaProTECHNOLOGY (Natural Procreative Technology) predstavlja inovativni pristup nauci o ženskom zdravlju. S preko 30 godina istraživanja i praktičnog rada s pacijentima iza sebe, ova tehnologija prirodne reprodukcije u središte pažnje stavlja menstrualni ciklus žene i njen fertilitet. Zasnovana je na Krejtonovoj metodi praćenja sluzi. NaPro tehnologija pruža i mogućnost medicinskih i hirurških intervencija s ciljem ponovnog uspostavljanja reproduktivnog zdravlja, a ne samo saniranja trenutnog problema ili stanja.

Metoda Market (Marquette Model) koristi testove za utvrđivanje ovulacije i monitore fertiliteta (uređaje za praćenje plodnosti) kojima se utvrđuje prisustvo polnih hormona u urinu. Edukacija je dostupna onlajn, a na raspolaganju vam je i onlajn forum gde možete postavljati pitanja.

Couple to Couple League je organizacija koja radi simptotermalnu metodu (prati se jedan simptom i bazalna temperatura), a ima malo drugačiji koncept: jedan bračni par, koji je obučen za rad s tom metodom, podučava drugi bračni par. Na raspolaganju su vam časovi uživo (dostupni u SAD-u), zatim onlajn edukacija uživo (u realnom vremenu) i onlajn časovi koje pohađate prema tempu koji sami odredite.

SymptoPro™ Fertility Education – U većini država SAD-a mogu se naći licencirani edukatori za metodu SymptoPro™ (takođe podrazumeva praćenje simptoma i bazalne temperature). Edukaciju je moguće pohađati uživo ili onlajn, prema tempu koji sami odaberete. Od licenciranog instruktora dobijate besplatnu trajnu podršku do kraja reproduktivnog perioda.

 

Ovaj spisak nije konačan, i ja ću ga s vremena na vreme dopunjavati informacijama o drugim proverenim metodama. Za više informacija o navedenim metodama, posetite njihove zvanične sajtove.