Преносим одломак из књиге „Фертилитет, циклуси и исхрана” (Fertility, Cycles & Nutrition) ауторке Мерилин M. Шенон, који је доступан на сајту организације Couple to Couple League. Књига, нажалост, није доступна на српском, али одломак садржи корисне савете женама које престану да користе хормонску контрацепцију, као и опште смернице које ће […]
Када уђете у четрдесете, може се десити да увидите да теже излазите на крај са стресом. То се дешава због тога што смањено лучење прогестерона у перименопаузи (прелазном периоду који води ка менопаузи) може да дестабилизује ХПА осу (хипофизно-адреналну осу), тј. наш систем за реаговање на стрес. Управо због тога […]
Ако знате колико је важно пратити циклус, а притом сте мама девојчице, вероватно се питате да ли и она треба да почне с праћењем циклуса, и ако треба – када је право време за то. Да ли свака девојчица од 13 година треба уредно да прати цервикалну слуз сваки пут […]
Овај текст првобитно сам превела и приредила још пре неколико година за један портал. Преносим га и овде јер је изузетно користан и информативан, са жељом да се што више тинејџерки информише о свом телу и одабере најздравије могућности за себе. * * * Прва менструација (менарха) веома је важан […]
Најважније питање за сваку жену која покушава да затрудни јесте „Да ли имам овулацију, и када?” Уколико нема овулације, нема ни јајне ћелије, а самим тим не може доћи ни до зачећа. Сазревање фоликула најпрецизније се прати фоликулометријом – циљаним ултразвучним прегледима – што захтева одлазак код гинеколога барем два-три […]
Праћењем знакова плодности током циклуса учимо да разумемо наше тело и да утврдимо какво нам је репродуктивно и опште здравље. Метод праћења плодности FEMM (Fertility Education and Medical Management) заснива се на праћењу четири најважнија полна хормона: ФСХ, ЛХ, естроген и прогестерон. Биомаркери су кључни знаци здравственог стања које нам […]
Жене које примењују неки метод праћења плодности знају да наш циклус скоро никад није статичан: женски хормони стално расту и падају, и изазивају мноштво симптома, као што су грчеви, крварење усред циклуса и болне груди. Све то може бити збуњујуће ако жена не зна зашто се то дешава, будући да […]
Синдром полицистичних јајника (полицистични оваријални синдром, скраћено PCOS) најчешћи је хормонски поремећај код жена у репродуктивном добу и истовремено најчешћи узрок женске неплодности. Жене са овим синдромом имају нередован циклус, или га уопште немају, а када до њега дође, крварење је обилно. Нередован циклус значи да је код ових жена […]
Чини ми се да у данашњем свету почињемо да ценимо фертилитет тек када схватимо да он код нас „не ради” како треба онда када пожелимо да затруднимо. Многе жене осетиле су то на својој кожи. У једном чланку за портал Natural Womanhood, Џенет Флад каже следеће: „Способност да створимо друго људско […]
Средином 2019. године, британски Гардијан објавио је чланак под називом „Жене не морају да крваре: зашто се многе жене одлучују да немају менструацију”, и тиме забринуо многе едукаторе и стручњаке за методе праћења плодности. Једна од њих је и Аустралијанка Џеси Бребнер, инструктор за симптотермалну методу праћења плодности и члан […]
Као и већина жена које су прошле кроз разне поступке за лечење стерилитета, с временом сам научила многе појединости о женском циклусу.
КОМЕНТАРИ